Marczibányi Téri Művelődési Központ

ALEhopp CIRKUSZ TÁBOR
6-16 éveseknek
JÚLIUS 17-21. NAPONTA 9.00-16.00 ÓRÁIG

Akrobatika – Légtorna – Egyensúlyozás – Zsonglőrködés

Szeretnéd kipróbálni a légtornát? Végig sétálnál a drótkötélen? Zsonglőrködtél már labdákkal? Mit szólnál egy szaltóhoz? Nálunk mindezt megteheted.

ALEhopp!... gyere hozzánk, mert itt a mozgás öröm és játék!

Az ALEhopp! egy olyan izgalmas helyszín, ahol a foglalkozások azt a célt szolgálják, hogy kicsik és nagyok örömmel, elvárások nélkül fejlődhessenek. Javul a mozgáskoordinációjuk, egyensúlyérzékük, testtartásuk, erősödik izomzatuk, fejlődik testtudatuk. Ezek mind kihatással vannak a mentális fejlődésükre és közérzetükre.

Az ALEhopp! eszköztárával izgalmas kihívásokra sarkallunk minden ide látogatót. Itt mindenki megtanulhat zsonglőrködni, táncolhat drótkötélen, csünghet légtorna eszközökön, akrobatikus mutatványokat sajátíthat el. Mindez megvalósítható itt biztonságos keretek között, az oktatók edzésprogramját követve, felügyeletükkel és szakszerű támogatásukkal.

NAPIREND - TEMATIKA

9.00-9.20 Játékos bemelegítés

9.20-10.00 Akrobatika alapok: járások, ugrások, bukfencek, cigánykerekek minden nap.

   Hétfő: Ugrások gyakorlása, ugrókötelezés, 8 méter hosszú ugróiskola

   Kedd: Fejenállás, alkartámaszok, kézenállás

   Szerda: Hajlékonysági elemek, hidak, bógnik, gúla gyakorlatok

   Csütörtök: Ismétlések

10.00 Tízórai

10.30-11.00 Zsonglőrködés

   Hétfő: Karikaforgatások, alapok, egymásnak dobás

   Kedd: 1-2-3 labdával zsonglőr alapok, egymásnak dobás, gurítások

   Szerda: Ördögbottal játékok

   Csütörtök: Ismétlések az eszközökkel

11.00-12.00 Légtorna

   Hétfő: Tissue alapok: házikó, denevér, őzike, gombóc

   Kedd: Trapéz alapok: térdlógás, kihajlás, fészek, spárga, angyalka

   Szerda: Gyűrű gyakorlatok

   Csütörtök: Tissue-trapéz-gyűrű ismétlések, lengések

12.00-13.00 Ebéd

13.00-14.00 Játszótér/ szabad foglalkozás/ cirkuszi elmélet: a cirkuszi élet, zsánerek, cirkuszi eszközök

14.00-15.00 Egyensúlyozás

   Hétfő: Egyensúlyozó rudakon, tárcsákon, pálcákon egyensúlyozás

   Kedd: Görgőzés különböző méretű hengereken

   Szerda: Egyensúlyozás fittlabdákon, guruló és egyensúlyozó gyakorlatok

   Csütörtök: Ismétlések

15.00-16.00 Akrobatikus játékok

   Dinamikus ugrások, akadálypályák

   Levezető nyújtó gyakorlatok

Péntek

9.00 - 9.20 Játékos bemelegítés

9.20 - 10.00 Összpróba a bemutatóra

10.00 Tízórai

10.30 - 12.00 Összpróba a bemutatóra

12.00 - 13.00 Ebéd

13.00 - 14.00 Játszótér (szabad foglalkozás)

14.00 – 15.30 Összpróba a bemutatóra

15.30 BEMUTATÓ A SZÍNHÁZTEREMBEN!